Tykitystä

Mukavaa lauantai-iltapäivää!
Ilmoitusluontoinen asia: tuumasin tuossa noin tunti sitten kuolla. Tai ainakin tuntemukset olivat jotain sitä luokkaa, sillä makasin liikkumattomana ja henki pihisten lattialla ja silmissäkin sumeni ajoittain. Ei, en saanut sairaskohtausta, vaan kävin vähän jumppailemassa.

SATSilla on vuodenvaihteen jälkeen aloittanut monta uutta tuntia, joista useimmat ovat vain 30 minuuttia pitkiä. Yksi näistä tunneista on Les Mills GRIT™ STRENGTH, joka on nopeatempoinen, lihasvoimaa kehittävä harjoitus. Hienoa oli huomata, että jo puolessa tunnissa voi saada aikaan olotilan, joka jäljittelee sydänkohtausta. Tunnille ei missään nimessä kannata mennä lämmittelemättä, joten itsekin menin salille hyvissä ajoin ja availin lihaksia juoksumatolla 40 minuutin verran.

Tunnilla käytettiin tankoa, käsipainoja sekä yhtä irtokiekkoa. Koska aikaa on vain 30 minuuttia, tarkoituksena on ladata tankoon mahdollisimman paljon painoa. Ohjaaja kehotti kaikkia lisäämään painoja ainakin pumpin kyykkypainojen verran, mutta koska olen 1) huonokuntoinen 2) ensimmäistä kertaa tunnilla 3) syönyt vähän huonosti, tankooni sujahti 8½ kiloa per pää. Joissain liikkeissä paino tuntui varsin sopivalta, mutta joidenkin liikkeiden kohdalla, joissa tekniikka ei aivan ole vielä hallussa, mietin että taakkaa olisi saanut olla hieman vähemmän. Hiki kuitenkin virtasi ja syke pysyi korkealla alusta loppuun. Kaiken kaikkiaan pidin tunnista ja aion varmasti mennä kokeilemaan uudestaan.

Vaikka voimat on ihan veks ja olo on kuin kasviksella, pitäisi tässä alkaa valmistautua iltaa varten. Raejuuston ja ruisleivän voimalla pystyn mihin vain!