Viikon (4 - 2013) liikunnat

MA - Circuit, 50 min
TI - Aamuaerobinen 45 min; Salitreeni - jalat, 90 min
KE - Salitreeni - kädet, 90min
TO - Salitreeni - jalat, 90 min
PE - Kävelylenkki, 120 min
LA - Juoksumatolla kävely 20 min, hölkkä 20 min, Grit Strength 30 min
SU - Lepo

Yhteensä: 9 h 25 min

Kokonaisuudessaan viikko näyttää ihan mukavalta. Toivoin, että olisin pystynyt/jaksanut mahduttaa viikkoon pari aamuaerobista enemmän (poikaystävä völläsi liian monena aamuna houkuttelevasti vieressä), mutta parempi tsemppi sitten ensi viikolla.

Itseäni lukijana harvemmin kiinnostaa muiden viikottaiset liikkumiset tai liikuntapäiväkirjat, mutta ajattelin tällaisten päivitysten olevan kätevä tapa pitää kirjaa ihan vain itselleni siitä kuinka paljon ja minkälaista liikuntaa harrastan viikoittain.

Ensi viikosta on tulossa hieman erilainen, sillä torstaina puksuttelen ystäväni luokse Pohjois-Karjalaan. Aktiivista treeniaikaa on siis vain viikon kolme ensimmäistä päivää, joten pitänee pistää joku turbovaihde silmään ja pyrkiä puhisemaan puntilla kovaa ja korkealta.